Alicia står over for sin største udfordring til dato i en kamp, der kan løfte hendes karriere til helt nye højder.

Alicia træffer en karrierebeslutning med store konsekvenser for hendes forhold til alle i fitnesscentret. Og Keith præsenterer Ryan for en udfordring.

Jay og Ryan har revanchekamp. Døden minder mange mennesker om, at den findes, og Alvey hjælper en gammel ven i problemer.

Nate kæmper for at bevise sit værd i ringen, mens Ryan forsøger at forsvare sin titel. Jay leder efter balance i sit nye liv, og Garo giver Alvey et forslag.

Lisa ansætter en assistent, så Alvey kan fokusere på træning. Jay kæmper for at tilpasse sig arbejdslivet, mens Christina får det bedste ud af en ny situation.

Alvey får grund til at bekymre sig om sit helbred, og Lisa viser, hvad hun har gang i som manager. En gave fra Ryan skaber problemer for Jay og Amy.

Dominicks forhold til Ryan fører til problemer med Alvey og Lisa. Jay kæmper med spændinger derhjemme, og Alvey får en overraskelse fra fortiden.

Dominick prøver grænser af i træningscentret, mens Christina strammer grebet om Kayla og pigerne. Jay kæmper fortsat med både arbejde og forholdet til Amy.

Ryan tvinges til at se konsekvenserne af sinehandlinger i øjnene. Nate hjælper Alvey med at håndtere presset fra sin kamp.

Ryan ser til Keith, mens Alvey forsøger at distrahere sig selv fra sin smerte. Jay vender tilbage til træningscentret, og Lisa overvejer et fristende tilbud.

En uventet rejse får Alvey til at revurdere forholdet til sine sønner. Cody stiller Christina i en svær situation med Kayla, og Lisa træffer en beslutning.

Dominick får Lisa til at gøre noget uventet. Alvey forsøger at knytte bånd til sin mor, mens han tilbringer tid i ørkenen med Nate og Jay.

Alveys comeback kommer ubelejligt, da tragedien rammer træningscentret. Rollerne bliver byttet om, da Ryan træner Alvey, og Lisa starter et nyt kapitel.