På grund af et kønspolitisk spil bliver den kvindelige soldat Jordan O'Neil (Demi Moore) overført til eliteenheden Navy S.E.A.L.S. Her skal hun, som den første kvinde, gennemføre den hårde militæruddannelse på lige fod med de mandlige soldater. Hendes nye overordnede Master Chief John Urgayle (Viggo Mortensen) tror ikke på kvinder som elitesoldater og udsætter hende for de samme strabadser som mændene. Men Jordan har en vilje af stål, og hun nægter at give op, selvom alle forventer, at hun knækker. En gang for alle vil hun bevise, at en kvinde kan være en lige så god elitesoldat som en mand!