Adam på 10 år elsker fart. Han går til BMX og er vild med sin cykel. Adam drømmer om at vinde medaljer, og i dag vil han prøve et vildt flyvehop på BMX-banen.

Sienna er 10 år og hendes yndlingsdyr er heste. Hun elsker at strigle hestene og give dem gulerødder. I dag skal hun ride på hesten Rocket.

Leonard er 11 år, og han elsker at bevæge sin krop. Han går til hiphop, og i dag skal han lave en hiphop-serie, som du måske kan danse med på derhjemme.

Hedvig på 8 år går til klatring. Hun har nogle seje klatresko, og når hun har dem på, kan hun klatre rigtig højt! I dag skal hun prøve 10-meter væggen!

Camillo er 9 år og går til gymnastik. Han synes, det er det fedeste at lave saltoer og hoppe på airtracken. Men kan han også lave et svært baglæns spring?

Ada Mari elsker at spille streetbasket, og de er et sejt hold, der laver tricks med basketbolden. Lykkes hun med at score mål, mens hun laver sit nye trick?

Ruben går til sportsdans sammen med Frida, hvor de lærer danse fra hele verden og har flot tøj på til konkurrencer. I dag skal de lære et nyt dansetrin.

Albert kan sejle jolle helt på egen hånd, og han elsker følelsen af at være på vandet. I dag skal han lære at ændre retning i en meget større båd.

Vidste du, at man kan gå til cirkus? Det gør Nora på 9 år. Hun elsker at være sjov som en klovn på stylter og lave svære akrobatiske tricks i luften med tissue.

Det bedste Aaron ved er at stå på sin trial-cykel. Han har udstyr på for ikke at komme til skade, hvis han falder af, og særlig ét sving på ruten er svært.

Sofie har gået til orienteringsløb, siden hun kunne gå. I dag er første gang, hun skal løbe en rute uden en voksen. Mon hun klarer det uden at fare vild?

Jeppe synes, at tennis er det sjoveste at gå til. Han skal spille en tenniskamp mod vennen Theodor, som er både ældre og større end Jeppe.

Sesuna elsker den glitrende dragt, hun har på til shows. Det er snart tid til det store juleshow, så Sesuna og veninden Leonora skal øve sig på et svært trin.

Olaf Junior vil gerne blive lige så god på ski som sit forbillede Birk Ruud. Han går derfor til trampolin, så han kan øve sig på hop og saltoer uden at slå sig.

Samuel kan allerbedst lide at spille golf med bedstevennen, Gabriel. Samuel drømmer om at slå hole-in-one en dag. Klarer han det mon i dag?