Hvis der er noget, som "de syv sure mænd" får rigeligt af, så er det motion. De både lufter hunden og ordner haven. Og hvis der er noget, som de i hvert fald ikke kan snuppe, så er det motionscentre. Fitness-instruktøren Malene Mollerup, får til opgave at lære "de syv sure", hvordan man dyrker Body Combat. Det er det sidste nye skrig inden for fitness. Fitness instruktøren har to dage til at lære dem Body Combat, så de kan optræde med det for resten af fitness-centret. Og så skal "de syv sure" også lære at forkæle og pleje sig selv ved at peele kroppen med en blanding af kaffegrums, havregryn og gedeost.